Organizar la asistencia social puede ser todo un reto. Desde saber por dónde empezar, hasta qué tipo de atención y apoyo necesita y quién lo paga, hay muchas preguntas que hacerse. Pero no está solo: estamos aquí para ayudarle en el proceso de ayuda a personas mayores.
No basta con estar vivo. Una buena calidad de vida es especialmente importante para los adultos mayores que se enfrentan a problemas de salud crónicos y a grandes cambios en su vida. Las actividades para personas mayores con movilidad limitada son importantes para mantenerlos activos y felices.
Sentirse satisfecho y realizado es tan importante para el bienestar general como acudir a las revisiones periódicas del médico. De hecho, tener una visión positiva de la vida puede ayudar a los mayores a tener más energía, menos estrés, mejor apetito y prevenir el deterioro cognitivo.
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Compartimos contigo 5 formas de ayudar a los adultos mayores a mejorar su calidad de vida.
Hacer que se sientan útiles y necesarios
Desde los más jóvenes hasta los más mayores, todo el mundo quiere ser útil. Por eso cuando nos hacemos mayores seguimos necesitándolo y es muy bueno para no perder las costumbres y mantenerse activo. Incluso si no pueden hacer estas tareas de forma eficiente o perfecta, no pasa nada. Lo importante es que contribuyan.
Pide ayuda para las tareas que puedan realizar, como por ejemplo:
La actividad física regular, por suave que sea, ayuda a mantener el cuerpo y la mente equilibrados y positivos.
Desde el punto de vista físico, el ejercicio refuerza el sistema inmunitario, reduce la presión arterial, mejora la calidad del sueño, mejora la salud del corazón, alivia la ansiedad, mejora la fuerza y la resistencia, etc.
Los crucigramas, los sudokus, otros juegos cerebrales, la lectura y la escritura son actividades estupendas para la estimulación mental.
Tener una mente aguda y activa mejora el bienestar general.
Las personas mayores aisladas y solitarias tienen una vida más corta y corren un mayor riesgo de padecer demencia.
Prevenga esto alentando y ayudando a tu adulto mayor a mantenerse conectado con su comunidad.
