La relación con cuidadoras de personas dependientes, ¿cómo gestionarla?

Ser cuidador es una responsabilidad difícil. Si se añade la discapacidad a la ecuación, el compromiso puede ser mucho mayor. Sin embargo, estas relaciones también pueden ser muy gratificantes. Comprendo los entresijos de la relación dependiente-cuidador porque tengo una discapacidad física y necesito asistencia diaria para mantener un estilo de vida saludable en casa, lo que me ha resultado muy útil a lo largo de mi carrera como terapeuta y coach de vida.

Aunque las discapacidades físicas no afecten a las capacidades mentales del individuo, sus necesidades físicas pueden seguir siendo las de un niño pequeño. Por ejemplo, yo soy una mujer de 24 años que trabaja. Pero para poder llegar al trabajo y ver a mis clientes, primero debo tener ayuda para vestirme, preparar las comidas, transportarme y otras necesidades diarias. Aunque estas tareas pueden resultar a veces agotadoras y abrumadoras para mi madre o para cualquier cuidador, es muy importante que los cuidadores controlen sus actitudes hacia las personas que reciben los cuidados.

Acudir a la terapia o al asesoramiento es útil para aprender a afrontar el hecho de dar y recibir cuidados y mantener relaciones sanas durante todo el proceso. En las sesiones familiares, los terapeutas actúan como mediadores y ayudan a los cuidadores y a las personas con discapacidad a comunicar sus necesidades y sentimientos entre sí, de modo que ambas partes se sientan respetadas. La mejor manera de cuidar es en equipo. Aprender a reunirse, compartir responsabilidades y mantener la igualdad de atención conduce a resultados positivos en la salud y la felicidad general. Con el sistema adecuado, el cuidado puede acercar a las familias más que nunca con una enorme cantidad de amor.

La gestión del tiempo de una cuidadora de personas mayores

Como cuidador puede ser difícil mantener relaciones fuera de la persona que cuida. Incluso esa relación puede volverse tensa por la dinámica y las expectativas de «cuidar». Lo mismo ocurre con las amistades, las relaciones románticas y las relaciones con tu familia.

Cuidar cambia tu identidad y conduce a un cambio fundamental en las suposiciones subyacentes sobre tu papel en cualquier relación. Adaptarse a ello es un reto, pero si ambas personas valoran la relación -no por lo que proporciona, sino por su valor inherente-, lo conseguirán.

La realidad es que tener un hijo con una enfermedad crónica o una discapacidad es difícil. En algunos casos, requiere cuidados las 24 horas del día y, por desgracia, muchas relaciones se disuelven ante esta responsabilidad aislante. Recuerda que el éxito de una relación, por así decirlo, no consiste en la perfección, sino en la resistencia.

 

Cómo gestionar emociones al cuidar personas mayores

Las actitudes, las emociones y la mentalidad de los cuidadores se transfieren fácilmente a las personas que necesitan cuidados, y pueden tener un impacto significativo en su estado de ánimo y en la forma en que se ven a sí mismos.

Las emociones negativas de los cuidadores pueden hacer que las personas con discapacidad se sientan como una carga, lo que puede ser perjudicial para su salud mental y física y su recuperación. Los cuidadores pueden minimizar la negatividad manteniendo su propia salud física y psicológica.

Una forma de aliviar el estrés de los cuidadores es desarrollar una sólida red de apoyo de familiares y amigos que puedan echar una mano o escuchar cuando los cuidadores se sientan abrumados. No hay nada malo en pedir ayuda; a veces, es necesario.

 

Cuando los cuidadores de personas mayores se vuelven fundamentales para la relación de pareja

Los cuidadores también deben mantener relaciones saludables con sus cónyuges, parejas y otros hijos. Ignorar estas relaciones fundamentales hace que los seres queridos se sientan solos y se alejen de los cuidadores, lo que provoca una mayor carga y aislamiento. Lamentablemente, muchas parejas se separan como resultado de la tensión. Para evitarlo, los cuidadores y sus cónyuges o parejas deberían reservar noches de cita regulares en las que puedan disfrutar de actividades fuera de casa o tener una noche romántica.

Los cuidadores también deberían programar tiempo para pasar con sus otros hijos que no tienen discapacidades. Como suelen pensar en ellos mismos en último lugar, los cuidadores necesitan tiempo para sí mismos. Hay que pedir a los sistemas de apoyo que cuiden temporalmente de la persona con discapacidad para que el cuidador pueda tomarse ese tiempo necesario.

Mantener una comunicación abierta es fundamental para una relación sana entre los cuidadores y las personas que reciben los cuidados. Deben sentirse cómodos expresando sus sentimientos y encontrar un equilibrio entre los cuidados y tener una vida lo más «normal» posible. Llegar a un acuerdo sobre el horario de las necesidades de cuidados permite a ambas personas disfrutar de otras actividades.

Para los padres, a menudo es difícil reprimir sus instintos parentales naturales una vez que sus hijos dependientes alcanzan la edad adulta. Un individuo que todavía necesita cuidados físicos puede haber crecido hasta ser mentalmente autosuficiente y quiere tomar decisiones de forma independiente, sin sentir el constante juicio de los padres.

En mi experiencia, la dependencia constante de mis padres fue muy difícil durante mi adolescencia. Sentía que no tenía privacidad. En cierto modo, me sentía atrapada. Veía que mis amigos se hacían mayores y adquirían más independencia de sus padres, mientras que a mí me seguía recogiendo mi madre de las fiestas. Inevitablemente, nuestra relación se ha visto afectada de forma positiva y negativa. Yo tengo algunos sentimientos negativos por mi falta de privacidad; mis padres se sienten limitados por su incapacidad de ir y venir a su antojo. Sin embargo, como adulto, estoy agradecido por los sacrificios que mis padres han hecho para darme una buena vida. Gracias a nuestra dinámica familiar, somos una familia más fuerte y abierta y nos comunicamos muy bien entre nosotros.

 

¿Te ha parecido interesante? ¡Compártela!
Otras entradas que puedan interesarte
Te llamamos

ENVIAR
cargador